Lato, czyli czas urlopów, relaksu na świeżym powietrzu i częstszych imprez to nie tylko idealna pora roku na odpoczynek, ale też moment, w którym każda kobieta powinna szczególną opieką otoczyć swoje włosy. Dlaczego? Nic tak nie niszczy ich kondycji jak suche powietrze, wysokie temperatury, słona woda i długotrwały kontakt z promieniami słonecznymi. Chcesz, żeby Twoje włosy przez cały sezon prezentowały się dobrze? Oto kilka złotych rad.
Wyposaż się w kosmetyki do pielęgnacji
W sekcji „do włosów” w Twojej kosmetyczce widnieje tylko szampon i szczotka? Błąd! Jeśli chcesz, żeby Twoje pukle wyglądały zdrowo, powinnaś wyposażyć się w kosmetyki do pielęgnacji. Drogeryjne półki uginają się od produktów do włosów, a Ty nie wiesz co wybrać? Zachowaj rozsądek. Najbardziej przydatne będą maski. Od klasycznych odżywek odróżnia je to, że mają bardziej dogłębne działanie – docierają do wnętrza włosa zapewniając bardziej długofalowe odżywienie. Ostatnio sporą popularnością cieszą się produkty marki Macadamia Professional (w Polsce dostępne m.in. w drogerii internetowej https://www.perfumeria.pl), ale zawsze możesz spróbować wykonać maskę samodzielnie. Do najprostszej maseczki jogurtowej potrzebujesz tylko 2 łyżek jogurtu oraz sok z cytryny. Jak często je stosować? Najlepiej nie rzadziej niż co 2-3 dni – wtedy będziesz mieć pewność, że dzięki regularnemu nakładaniu Twoje włosy będą otrzymywały odpowiednią dawkę składników odżywczych.
Chroń włosy przed słońcem
Wiesz, że będziesz sporo czasu spędzała na słońcu? A może planujesz dłuższy pobyt na plaży? Jeśli tak to obowiązkowo chroń swoje włosy. Zawsze nakładaj na nie chusty lub kapelusze – pozwoli to uchronić je przed przesuszaniem, a dodatkowo zabezpieczy Cię przed szkodliwym działaniem promieni UV. Staraj się nie moczyć całej głowy – sól morska działa podobnie jak promienie słoneczne. Dobrze byłoby wyposażyć się też w mgiełki i olejki w sprayu. Rozpylając je 40 minut przed wejściem na plaże zapewnisz swoim włosom warstwę ochronną. Czynność powtarzaj po każdym powrocie z kąpieli.
Zadbaj o swoje menu
Pamiętaj jednak, że wygląd Twojej fryzury zależy nie tylko od kosmetyków i ochrony przeciwsłonecznej, ale także od tego co jesz. Jeśli chcesz pochwalić się mocnymi i gęstymi włosami, w Twoim codziennym menu nie może zabraknąć takich składników jak kwasy omega-3, witaminy A, E, C oraz B, a także żelazo, cynk i miedź. Jakie produkty musisz mieć na uwadze? Ryby (kwas omega-3), wątróbka, morele, brzoskwinie (witamina A) oraz kukurydza, rzodkiewki (witamina E), cytrusy (witamina C), suszone owoce, zielone warzywa (żelazo) i orzechy, chude mięso (cynk i miedź) powinny stanowić podstawę Twojej wakacyjnej diety. Nie zapominaj też o piciu wody – w ten sposób nie tylko zapobiegniesz przesuszaniu włosów, ale zapewnisz całemu organizmowi dawkę niezbędnych mikroelementów.
